Escovação dos Dentes:
Você deve escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, de manhã e antes de dormir. Isso ajuda a remover os resíduos de alimentos e a placa que se acumulam durante a noite, prevenindo a formação de cáries.
Use uma escova de dentes com cerdas macias e tenha cuidado para não ferir as gengivas.
Cada sessão de escovação deve durar pelo menos dois minutos e você deve se concentrar em todas as superfícies dos dentes de forma igual.

Uso do Fio Dental:
O uso do fio dental é importante para remover a placa que se acumula entre os dentes e na linha da gengiva.
O uso do fio dental deve ser considerado como complementar à escovação. É recomendável usar o fio dental pelo menos uma vez ao dia, geralmente antes de dormir.
Use o fio dental com cuidado para não ferir as gengivas. Limpe entre cada dente individualmente.